שירות מילואים, במיוחד כשמדובר בפרקי זמן ממושכים או בתקופות חירום, משפיע הרבה מעבר למסגרת הצבאית. החייל מסיים את השירות, פורק את המדים – אבל לא תמיד מצליח "להחזיר את עצמו" לחיים הרגילים. במערכות היחסים הקרובות – עם חברים, בני זוג, עמיתים לעבודה–נוצר לעיתים ריחוק. הדינמיקה משתנה, התחושות משתנות, והפער בין מה שעבר עליך לבין מה שהסביבה מבינה הולך וגדל. במקרים רבים, החוויה הזו מתבטאת בקשיים חברתיים, שפשוט לא מקבלים את המקום הראוי.
למה זה קורה?
אחת הסיבות הנפוצות לקשיים חברתיים לאחר מילואים היא תחושת הניתוק שחיילים רבים חווים. בזמן שחבריהם ממשיכים בשגרת החיים, המילואימניקים מתמודדים עם אחריות, אי-ודאות, מתח ולעיתים גם חוויות מטלטלות. כשחוזרים- קשה להסביר, קשה לשתף, וקשה עוד יותר להרגיש ש"מבינים אותך באמת". חלק מהחברים לא יודעים איך לשאול, חלק חוששים להכביד, והאדם ששב מהשירות מרגיש לפתע זר בתוך המעגל החברתי שהיה כל כך טבעי עבורו לפני כן.
ביטויים של קושי חברתי שלא תמיד מזהים
קשיים חברתיים לאחר מילואים לא תמיד מתבטאים בניתוק מוחלט או בהיעלמות מהחיים החברתיים. פעמים רבות הם מופיעים בצורה שקטה. זה יכול להיות משהו קטן כמו ירידה ביוזמה להיפגש עם חברים, העדפה להישאר בבית במקום לצאת או תחושה שהשיחות כבר פחות מעניינות, כאילו שהדינמיקה השתנתה.במפגשים חברתיים, אפילו אלו הקרובים ביותר, ייתכן שתהיה הימנעות מרעש, ומאינטראקציה שנחשבת "קלילה". תחושת הזרות יכולה להתגנב פנימה בלי שמים לב: פתאום מרגישים שונים, כאילו כל השאר המשיכו הלאה בזמן שאתם עצרתם לרגע במקום אחר.התגובות של הסביבה עלולות להיתפס כמאכזבות, מרחיקות או פשוט כלא מתאימות. חוסר הבנה, הערות לא מדויקות, או שתיקה מביכה – כל אלו יכולים להעמיק עוד יותר את תחושת הזרות ולגרום להסתגרות נוספת.
הקושי שלא רואים–אבל מרגישים מבפנים
אחת ההתמודדויות השקטות של משרתי מילואים היא הפער בין מה שהם מרגישים לבין מה שהסביבה מצפה מהם. ברגע שחוזרים לשגרה, רבים מניחים ש"עכשיו הכול בסדר", השירות הסתיים, ואפשר לתפקד כרגיל. אבל מי שחווה עומס רגשי, עלול להרגיש שהוא "לא עומד בציפיות", שהוא מאכזב או שלא מצליח להתחבר למה שפעם היה טבעי.הקונפליקט הזה יוצר לעיתים תסכול פנימי שמעמיק את הקשיים החברתיים אחרי המילואים, ומוביל להתרחקות מתוך בושה או מבוכה. דווקא שם – במקום הכי שברירי – תמיכה מקצועית יכולה לעשות הבדל עצום.
מתי לפנות לעזרה ואיך זה נראה בפועל?
לא צריך להרגיש "משבר" כדי לפנות לעזרה.מספיק שמזהים שינוי בהתנהגות החברתית, קושי לתקשר, תחושת זרות או חוסר שקט. במצבים כאלו, פנייה לייעוץ או שיחה עם איש מקצוע יכולה להאיר זוויות חדשות ולעזור לבנות מחדש תחושת חיבור וביטחון. דווקא בגלל שהקשיים לא נראים תמיד כלפי חוץ, חשוב לתת להם מקום – ולהבין שהשקט הזה לפעמים צועק הכי חזק. ליווי רגשי בשלב הזה יכול לא רק לפרוק את המתח, אלא גם לבנות מחדש תחושת חיבור אמיתי ובטוח עם הסביבה.
במכון שערים לגיוס אנחנו כאן כדי לסייע למי שחווה קשיים רגשיים,הסתגלות מורכבת או תחושת בדידות אחרי השירות. צוות המכון כולל אנשי מקצוע מעולמות בריאות הנפש, בעלי ניסיון רב בעבודה עם משרתי מילואים בצורה מכבדת, דיסקרטית ואישית. אנחנו מציעים אבחונים, שיחות ליווי וסיוע רגשי מתוך מטרה לאפשר לכל אחד לחזור לשגרה בלי להרגיש זר בתוכה. פנו אלינו, או השאירו פרטים בטופס – ואנחנו נחזור אליכם עם מענה מקצועי.
