הגיוס לצבא הוא תקופה משמעותית בחייו של כל צעיר וצעירה. מעבר חד לסביבה חדשה, מפגש עם אנשים שונים, והצורך להסתגל למסגרת נוקשה – כל אלה יכולים להוות אתגר לא פשוט. עבור חלק מהמתגייסים, קשיים חברתיים יכולים להפוך את התקופה הזו למורכבת אף יותר. כאן נכנס לתמונה טיפול CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי – ככלי יעיל המסייע בהתמודדות עם אתגרים אלו.
מהו טיפול CBT?
טיפול CBT הוא גישה טיפולית ממוקדת ומעשית, שמטרתה לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים שמשפיעים על הרגשות שלנו. הטיפול מתמקד בהווה ובפתרון בעיות קונקרטיות, ומקנה כלים להתמודדות יעילה יותר עם מצבים מאתגרים.
כיצד טיפול CBT מסייע למתגייסים עם קשיים חברתיים?
מתגייסים רבים חווים חרדה חברתית, קושי ביצירת קשרים, או תחושת בדידות. טיפול CBT יכול לסייע להם במספר דרכים:
דוגמה מהשטח:
אני זוכר מקרה של מתגייס שהגיע אלינו עם חרדה חברתית קשה. הוא חשש מאוד מהמפגש עם החיילים האחרים בבסיס, ודמיין לעצמו שהוא יהיה דחוי ובודד. בעזרת טיפול CBT, הוא למד לזהות את המחשבות השליליות שלו, ולהחליף אותן במחשבות מציאותיות יותר. הוא גם תרגל מיומנויות חברתיות, ולמד איך לפתוח בשיחה וליצור קשרים. בסופו של דבר, הוא הצליח להשתלב בצורה טובה בבסיס, ואף יצר חברויות משמעותיות.
שערים לגיוס – הכתובת שלכם להתמודדות עם אתגרי הגיוס
במכון שערים לגיוס, אנו מבינים את האתגרים הרגשיים והחברתיים שמתגייסים רבים מתמודדים איתם. צוות המומחים שלנו, הכולל אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש, הפיקוד, המיון וההשמה, בעלי ניסיון רב שנים בצה"ל, מספק מענה מקיף ומותאם אישית לצרכיו של כל מתגייס.
אנו מציעים אבחון והערכה מקצועית, המלצות לשירות צבאי מותאם, וסיוע במיצוי היכולות האישיות. אנו מאמינים כי כל מתגייס יכול למצוא את מקומו בצבא, ולתרום למדינה בצורה משמעותית. עבור צעירים רבים, תקופת הצבא היא הזדמנות להתפתחות אישית וחברתית, ואנו כאן כדי לסייע להם למצות את הפוטנציאל הזה.
אחד הנושאים שאנו מטפלים בהם הוא קשיים חברתיים מתגייסים, בין אם מדובר בחרדה חברתית, קושי ביצירת קשרים או תחושת בדידות. אנו מציעים כלים להתמודדות עם קשיים אלו, ביניהם טיפול CBT, שיכול לסייע למתגייסים לרכוש מיומנויות חברתיות, לשנות דפוסי חשיבה שליליים ולהשתלב בצורה טובה יותר בסביבה הצבאית.
אם אתם חשים קשיים חברתיים לקראת הגיוס, או מכירים מישהו שמתמודד עם אתגרים אלו, אל תהססו לפנות אלינו. שערים לגיוס כאן כדי לסייע לכם לעבור את תקופת הגיוס בצורה הטובה ביותר.
אנו גם מספקים מידע בנוגע לתהליכי התאמת פרופיל רפואי בלשכת הגיוס.
אני זוכר מקרה נוסף בו סייענו למתגייס לקבל החלטה מושכלת לגבי עתידו. הוא התלבט בין שירות קרבי לשירות בתפקיד עורפי, והיה מבולבל ולא בטוח בעצמו. לאחר תהליך מעמיק של הערכה ושיחות ייעוץ, הוא הגיע למסקנה שהשירות הקרבי מתאים לו יותר, והוא יצא לגיבוש ליחידה מובחרת. הוא עבר את הגיבוש בהצלחה, ושירת ביחידה במשך שלוש שנים. לאחר השחרור, הוא סיפר לנו שהשירות הצבאי היה התקופה המשמעותית ביותר בחייו, ושהוא למד על עצמו דברים רבים שלא היה לומד בשום מקום אחר.
